Suis-je hypnotisable? Êtes-vous réceptif à l’hypnose ?
L’hypnose suscite beaucoup de curiosité, mais une question revient souvent : Suis-je hypnotisable ? La réponse est simple : tout le monde peut vivre des expériences hypnotiques, mais à des degrés différents. Dans cet article, découvrez ce qu’est l’hypnotisabilité, les facteurs qui influencent votre réceptivité et pourquoi cela ne doit jamais être un frein pour explorer les bienfaits de l’hypnose.
Qu’est-ce que l’hypnotisabilité ?
Vous vous demandez peut-être si vous êtes capable de vivre une séance d’hypnose ou si cela « fonctionnera » sur vous. Soyez rassuré(e) : l’hypnose est une expérience accessible à chacun. Ce qui compte, c’est votre façon unique d’y accéder, car chaque personne est différente dans sa manière de réagir.
L’hypnotisabilité, c’est votre aptitude naturelle à entrer en état d’hypnose, que nous possédons tous. Il ne s’agit pas de « perdre le contrôle » ou d’avoir une volonté « faible » – bien au contraire. C’est une capacité propre à chaque individu, influencée par votre imagination, votre capacité à vous concentrer et votre ouverture d’esprit.
Certaines personnes entrent très facilement dans cet état, tandis que d’autres ont besoin d’un peu plus de temps ou d’accompagnement pour s’y sentir à l’aise. Mais cela ne veut pas dire que l’hypnose est moins efficace pour vous. Chaque séance est unique, et c’est le rôle de l’hypnothérapeute de s’adapter à vos besoins et à votre manière de vivre l’expérience, qu’elle soit légère ou plus profonde.
Ce qui importe, ce n’est pas à quelle « profondeur » vous allez, mais comment vous utilisez cet état pour atteindre vos objectifs. Et ça, c’est à votre portée, quelle que soit votre sensibilité naturelle à l’hypnose.
Qu’est-ce qui influence les expériences hypnotiques ?
L’expérience hypnotique est unique à chacun et dépend de plusieurs facteurs : votre attention, votre imagination et vos croyances. Ces éléments façonnent non seulement la manière dont vous entrez dans un état d’hypnose, mais aussi ce que vous en retirez.
L’attention : la clé pour entrer en hypnose
Un des rôles fondamentaux du praticien est de guider votre attention. Vous apprendrez à la focaliser, à la diriger pour modifier progressivement votre état de conscience. C’est grâce à cette concentration ciblée que l’hypnose devient un véritable espace de transformation intérieure.
L’imagination : le pont entre conscient et inconscient
Nous avons tous une imagination, même si elle s’exprime différemment pour chacun. Qu’elle soit visuelle, auditive ou sensorielle, votre imagination est constamment active. Par exemple, lorsque vous repensez à hier ou imaginez demain, ou encore lorsque vous êtes absorbé par une série ou un livre, votre imagination est à l’œuvre. Vous ressentez des émotions, vous vous identifiez aux personnages, vous visualisez des situations. Ce ne sont pourtant que des mots ou des images, mais votre esprit les transforme en expériences vécues.
Dans une séance d’hypnose, c’est cette même imagination qui joue un rôle central. Le praticien est là pour identifier comment votre imagination s’exprime le plus facilement – par des images, des sons ou des sensations – et pour vous aider à l’explorer. C’est dans cet espace d’imagination que votre conscient et votre inconscient communiquent, créant ainsi des opportunités de transformation et de découverte personnelle.
Les croyances : des filtres sur votre expérience
Vos croyances, qu’elles soient conscientes ou inconscientes, influencent profondément la façon dont vous vivez l’hypnose. Elles façonnent votre perception du monde, des situations, et des expériences. En hypnose, ces croyances agissent comme des filtres : elles peuvent faciliter ou, au contraire, freiner certains aspects de votre expérience.
L’accompagnement hypnotique permet souvent de revisiter ces croyances, de les questionner, voire de les transformer pour ouvrir de nouvelles perspectives.
Une co-création entre vous et moi.
Une séance d’hypnose est bien plus qu’un processus unilatéral : c’est une véritable co-création. Elle réunit qui vous êtes – votre personnalité, vos ressources, vos modes de fonctionnement – et qui est le praticien, avec ses outils, son expertise et sa sensibilité.
On imagine souvent que l’hypnose est un processus où le praticien agit et où la personne hypnotisée reste passive. Pourtant, ce n’est pas du tout ainsi que cela se passe dans mon cabinet. Ici, vous êtes pleinement acteur de votre transformation. Mon rôle est de vous guider, de vous transmettre des techniques et des outils adaptés à votre cheminement. Je suis à vos côtés à chaque étape, en m’adaptant à vous et à ce qui se présente, mais c’est vous qui avancez sur votre propre chemin de changement
Ce qui fait la richesse et la puissance de l’hypnose, c’est l’alliance qui se crée entre vous et le praticien. C’est une rencontre humaine, basée sur l’écoute, la confiance et le respect de votre unicité.
En tant qu’accompagnant, c’est ce lien qui me touche profondément. À travers cette relation, chacun évolue : vous avancez sur votre chemin, et moi, je grandis à vos côtés. C’est une expérience humaine riche, unique à chaque séance, qui donne tout son sens à mon rôle.
« Il n’y a rien à réussir, juste laisser la curiosité et l’envie de changement ouvrir la voie, car tout vient naturellement. »
Concrètement, à quoi sert l’hypnose ? Pour qui, et comment ça fonctionne ?
L’hypnose, c’est un corpus de méthodes incroyablement polyvalent, mais quand on dit qu’elle peut servir à « beaucoup de choses » ou qu’il existe « plein de formes d’hypnose », ça reste flou, non ? 😅 Alors, simplifions les choses !
L’hypnose regroupe un ensemble de techniques qui permettent de modifier notre perception du monde et de nous-même. Son but ? Accéder à certaines parties inconscientes de notre être (par inconscient, comprenons tout simplement ce qui échappe à notre conscience, mais influence nos choix, nos actions, nos émotions, et même notre façon d’interagir avec les autres). Ces facettes, bien que souvent invisibles, façonnent qui nous sommes.
Une approche sur mesure
Chaque personne est unique, tout comme sa demande. Par exemple :
- Vous souhaitez retrouver une relation apaisée avec la nourriture ? L’hypnose peut vous aider à identifier et désamorcer les déclencheurs émotionnels.
- Vous cherchez à arrêter de fumer ? Ensemble, nous pouvons reprogrammer votre rapport au tabac.
- Vous vous sentez envahi(e) par le stress ou des émotions intenses ? L’hypnose offre des outils puissants pour retrouver calme et sérénité.
C’est pourquoi un bon praticien est souvent formé à plusieurs techniques et approches. Cela lui permet de s’adapter pleinement à vos besoins et de répondre avec précision à votre demande.
L'hypnose, un état naturel et accessible
Contrairement aux idées reçues, les états hypnotiques sont naturels. Nous avons tous cette faculté de modifier notre présence, notre perception du monde et de nous-même. Les enfants, d’ailleurs, y parviennent parfois encore mieux que les adultes ! Alors, rassurez-vous : ce n’est pas une compétence réservée à quelques « élus ». Ce n’est même pas vraiment un apprentissage, mais plutôt un entraînement.
Il suffit de donner à ces capacités l’espace nécessaire pour s’exprimer. Et c’est là que l’accompagnement d’un praticien et un cadre comme celui de mon cabinet jouent un rôle clé. Ce que je vous propose, c’est un espace chaleureux et bienveillant, où vous pourrez vous reconnecter à vos ressources profondes.
Un dialogue avec vous-même
L’hypnose vous permet d’entrer en relation avec vos émotions, vos valeurs, vos croyances, vos besoins ou encore vos mémoires. Grâce à l’imagination et des états propices au changement, elle ouvre la voie à un mouvement intérieur et à une transformation durable.
Que peut-on accomplir avec les expériences hypnotique ?
Voici quelques-uns des domaines où l’hypnose fait des merveilles :
- Réguler vos émotions : Apaiser le stress, gérer l’anxiété, retrouver une stabilité émotionnelle.
- Modifier des comportements : Arrêter une addiction, rééquilibrer la relation à la nourriture, diminuer une réactivité excessive.
- Apaiser les mémoires du passé : Travailler sur les blessures émotionnelles, les traumatismes ou les souvenirs qui vous freinent.
- Découvrir vos ressources : Accéder à des capacités insoupçonnées, développer des apprentissages et renforcer votre autonomie émotionnelle.
Et ce n’est qu’un début… Les états dits « modifiés de conscience » recèlent encore de mystères et pourraient révéler bien d’autres surprises sur le potentiel humain.
Et si vous viviez une expérience inattendue dans un cadre sécurisant
L’hypnose, ce n’est pas seulement un outil pour atteindre un objectif précis, c’est avant tout une expérience unique et transformatrice. Une expérience qui vous invite à sortir du cadre habituel, à explorer un autre rapport au monde, à vous-même, et à vos potentiels. Bien plus qu’un simple changement, elle ouvre des perspectives inédites, révèle des ressources insoupçonnées et vous connecte à des dimensions profondes de votre être.
Chaque séance est une opportunité de vivre quelque chose qui ne laisse pas indifférent : un moment où le temps semble suspendu, où vos perceptions se modifient et où un nouvel équilibre peut émerger naturellement. Ce n’est pas seulement un pas vers un mieux-être, mais une plongée dans une expérience qui transforme par sa richesse et sa profondeur.
Prêt(e) à découvrir ce voyage intérieur ? Donnez-vous la chance de vivre quelque chose de différent, d’intense et d’éclairant.
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Qu'est-ce qu'un état de conscience ?
Avez-vous déjà remarqué à quel point votre perception du monde peut changer d’un instant à l’autre ? Vos pensées, vos émotions, votre fatigue ou même un simple événement peuvent modifier profondément la façon dont vous ressentez et interagissez avec votre environnement. C’est cela, un état de conscience : la manière unique, à un moment précis, dont vous percevez le monde et vous-même, façonnée par vos croyances, vos sensations physiques et votre niveau de vigilance.
Ces états évoluent constamment au cours de la journée et de la vie. Parfois, un choc, un deuil ou une expérience marquante bouleverse tout, modifiant durablement votre vision des choses. Mais saviez-vous qu’il est aussi possible de transformer intentionnellement votre état de conscience pour évoluer, vous libérer ou vous recentrer ?
Les états modifiés de conscience, comme ceux induits par l’hypnose, la méditation, des techniques de respiration, des sons ou des rituels, permettent d’explorer des dimensions plus profondes de vous-même. Ils ouvrent la voie à la transformation personnelle et à un meilleur équilibre intérieur. Et si vous osiez découvrir ce potentiel extraordinaire ?
Ces capacités naturelles, encore largement inexplorées, représentent à mes yeux une clé précieuse pour notre évolution. Elles nous permettent de mieux nous comprendre, non seulement en tant qu’individus uniques mais aussi en tant que membres d’une espèce interconnectée au sein du vivant. Découvrir qui nous sommes vraiment, avec tout notre potentiel, nous offre la possibilité de trouver notre juste place : dans notre société, dans nos relations, et dans cet équilibre fragile de la nature. Chaque exploration de ces états de conscience est une expérience profondément enrichissante, ouvrant des horizons nouveaux pour évoluer, grandir et créer une harmonie durable entre nous et le monde qui nous entoure.
Une séance, un moment unique et personnalisé
Une séance classique d’hypnose dure entre 1h et 1h30. Elle se divise en plusieurs étapes pour vous offrir une expérience complète et enrichissante :
- Un temps de dialogue pour clarifier votre problématique et définir vos objectifs.
- L’expérience hypnotique en elle-même, un moment d’introspection et de transformation.
- Un débriefing pour revenir à une perception ordinaire et partager vos ressentis.
Un accompagnement à votre rythme
Chaque personne est unique, et chaque cheminement l’est tout autant.
- Pour un objectif précis, 3 à 5 séances suffisent en moyenne pour constater des changements significatifs.
- Certaines personnes ressentent déjà des évolutions après une seule séance, tandis que d’autres ont besoin de plus de temps lorsque les problématiques sont complexes et profondes.
Je crois profondément en l’importance de respecter le rythme individuel et la temporalité de notre évolution. Rien ne presse : chaque étape a son importance. Bien sûr, je comprends le souhait d’efficacité, notamment lorsque chaque séance représente un investissement. Cependant, le changement ne peut jamais être garanti, car il vous appartient entièrement. Vouloir aller trop vite peut parfois créer un déséquilibre ou s’avérer contreproductif. C’est pourquoi je mets tout en œuvre pour que chaque séance soit la plus efficace possible, tout en respectant votre rythme et votre équilibre.
Séance bien-être :
45/60 minutes.
DreamMachine et/ou harmonisation aux pierres et aux sons
45€, forfait 3 séances 120€
Séance hypnose classique :
1h/1h30
60€, forfait 3 séances 150€.
Je propose, sur demande, des atelier de groupe pour partager des outils d’hypnose orientés bien-être et développement personnel.
Séance complète :
2h/2h30
Séance hypnose + DreamMachine et/ou harmonisation aux pierres et aux sons :
80€, forfait 3 séances 200€
Accompagnant plutôt que praticien ou thérapeute
Je me considère comme un accompagnant plutôt qu’un praticien en hypnose, car ce terme reflète mieux ma vision de mon rôle. Je n’utilise pas le mot « thérapeute », d’une part pour des raisons légales, mais aussi parce que je ne me sens pas thérapeute.
Cela dit, dans le cadre du cabinet, il arrive que nous réalisions ensemble une forme de thérapie lorsqu’elle s’avère nécessaire : par exemple, lorsque nous apaisons ensemble les séquelles des psychotraumas. Mon objectif est toujours de vous guider avec respect, écoute et bienveillance.
3 formules sur-mesure pour répondre à vos besoins
Une séance d’hypnose "classique"
Comprend plusieurs temps essentiels : un échange pour clarifier vos besoins et définir la meilleure approche, une expérience hypnotique adaptée à votre objectif, suivie d’un moment de retour et de débriefing.
Cette séance dure entre 1h et 1h30. En fonction de vos besoins, de mon ressenti et du temps consacré à notre échange, il est parfois possible d’y intégrer d’autres pratiques complémentaires : Dream Machine, pierres ou son pour enrichir votre expérience et maximiser les bienfaits de la séance.
Séance bien-être
Une pause de 45 minutes à 1 heure pour vous détendre profondément et vous recentrer.
Selon vos envies et vos besoins, je vous propose de profiter de l’expérience Dream Machine, des pierres ou du son. Vous pouvez choisir une seule de ces approches ou les combiner pour une relaxation encore plus profonde.
L’objectif de cette séance ? Vous relaxer, apaiser votre esprit et réharmoniser votre énergie.
Séance Hypnose & Pierres – l’expérience complète
Une séance immersive de 2h à 2h30, entièrement dédiée à votre mieux-être et à votre transformation.
Durant ce temps, vous bénéficiez de l’ensemble de ma pratique pour une approche profonde et personnalisée. Hypnose, pierres, Dream Machine, son… Tout est ajusté selon vos besoins et aspirations.
Comme toujours, nous définissons ensemble ce qui vous conviendra le mieux, et je m’adapte tout au long de la séance pour vous offrir le meilleur de mon savoir-faire.
Les pierres, un allié précieux dans votre transformation
Passionné par les pierres, j’ai intégré leurs bienfaits dans mes séances d’hypnose. Si cela vous intéresse, vous pourrez vivre une connexion particulière avec un minéral, choisi pour ses propriétés spécifiques. Ces pierres deviennent des soutiens puissants, amplifiant les effets de la séance et vous accompagnant dans votre transformation.
L’alliance entre tradition et technologie : la Dream Machine
Je suis passionné par les traditions ancestrales, mais également par la technologie. C’est pourquoi je vous propose d’expérimenter la Dream Machine, un outil moderne de photostimulation. Ces bains de lumière permettent d’atteindre des états de conscience particuliers et harmonisants.
La Dream Machine constitue un pont entre innovation et bien-être, un moyen unique d’explorer votre intériorité et de vous réharmoniser.
Les vibrations sonores, un voyage sensoriel
Mon nom est Lanotte et étrangement la musique toujours fait partie de ma vie
et avec l’aide de ma compagne, musicienne. Naturellement, j’ai intégré les sons et vibrations dans mes séances :
- Bol tibétain, carillons, kalimba, guimbarde, ou encore tambour viennent enrichir votre expérience hypnotique.
Ces sons nourrissent la transe et vous invitent à vivre des voyages profonds et intenses, à la fois apaisants et régénérants.
