Harmoniser ses émotions avec les pierres
Les pierres, reflets de nos émotions et de leur résonance.
Et si chaque émotion était un territoire à explorer ? Un paysage intérieur, tantôt paisible, tantôt tumultueux, où les pierres agiraient comme des guides silencieux, résonnant avec notre état profond.
Les pierres portent la mémoire du temps et vibrent d’une énergie subtile. Mais influencent-elles réellement nos émotions, ou est-ce notre regard qui leur donne ce pouvoir ?
Table des matières
Les pierres, comme des miroirs...
Regarder une pierre, c’est ouvrir une porte vers un monde intérieur.
La sodalite ? Un ciel nuageux suspendu dans un fragment de minéral.
Le larimar ? Une mer calme où les vagues laissent leur empreinte.
La pietersite ? L’orage en mouvement, la tempête figée dans la matière.
La malachite ? Des motifs tribaux, des dessins qui racontent une histoire.
Les pierres sont des paysages miniatures, des univers à contempler.
Lorsque nous les observons attentivement, quelque chose se passe en nous. Notre respiration ralentit. Nos pensées s’apaisent. Nous entrons dans une autre temporalité.
Il suffit de prendre un moment, un instant dans notre journée, pour que le temps change et que nous nous connections plus profondément à nous-mêmes.
Alors, peut-être que les pierres ne sont pas seulement là pour être regardées. Elles nous regardent aussi, à leur manière.
Les pierres, miroir de nos états intérieurs
Depuis longtemps, j’ai cette intuition : les pierres nous reflètent, à la manière d’un miroir intime et subtil. Plus j’expérimente, plus cette sensation s’ancre en moi. En gemmologie, j’ai découvert à quel point elles captent la lumière, la transforment, la diffusent. Mais ce n’est pas que la lumière qu’elles semblent refléter… Il y a aussi quelque chose de plus profond, une résonance avec notre être.
Depuis que j’accompagne avec les pierres, que je les propose, que je les vois passer de main en main, je perçois ces liens invisibles qui se tissent. Est-ce un simple effet de notre esprit, un jeu de projections ? Peut-être. L’effet placebo est bien réel et peut atteindre 30% d’efficacité dans certaines études. C’est immense ! Notre esprit a ce pouvoir : il guérit, transforme, ressent ce qu’il croit réel. Et en tant que praticien en hypnose, je sais combien une simple parole peut générer un vécu puissant : des paupières qui se ferment sans effort, des mains qui restent collées sous l’influence d’une suggestion.
Mais si l’esprit est puissant, si nous pouvons projeter des émotions sur les pierres… Se pourrait-il que les pierres nous parlent aussi en retour ?
Quand une pierre attire notre attention, que reflète-t-elle en nous ?
Pourquoi sommes-nous spontanément attirés par certaines pierres et pas d’autres ?
Pourquoi un jour, c’est une labradorite qui capte notre regard, et un autre, un quartz rose ou une cornaline ?
Je porte des pierres au quotidien et j’accompagne des personnes qui construisent avec elles une relation intime et personnelle. Et souvent, nous nous posons cette question : « Pourquoi est-ce cette pierre qui m’attire aujourd’hui ? »
Je t’invite à tenter une expérience.
- Avant de choisir une pierre, prends un instant. Respire. Sens ton corps. Écoute ton état intérieur.
- Pose une intention : as-tu besoin de calme ? D’énergie ? D’inspiration ? De clarté ?
- Laisse ton regard parcourir les pierres devant toi. Effleure-les. Vers laquelle ton attention se porte-t-elle naturellement ?
Notre choix n’est jamais complètement aléatoire.
Nous sommes influencés par ce que nous ressentons, par des couleurs qui évoquent quelque chose en nous, par une texture, une vibration subtile qui résonne peut-être avec notre état intérieur..
L’article sur la colère ici : colère que me veux tu?
Les Chakras, entre Héritage Ancien et Regard Contemporain
Si vous vous intéressez aux pierres et à leurs propriétés, vous avez certainement croisé le concept des chakras. Mais que sont-ils réellement ?
Depuis des millénaires, certaines traditions décrivent les chakras comme des centres énergétiques influençant à la fois le corps et les émotions. Mentionnés dans les Upanishads et approfondis par le tantrisme, ces points d’énergie sont au cœur de nombreuses pratiques spirituelles. Pourtant, leur interprétation a largement évolué.
Aujourd’hui, entre vulgarisation new age et approches plus structurées comme la psychologie énergétique, les chakras sont parfois perçus comme des archétypes psychologiques, parfois comme de véritables centres d’énergie influençant notre équilibre émotionnel. Mais alors, comment comprendre les chakras à la lumière des connaissances modernes ?
Sont-ils un outil symbolique, un cadre d’interprétation ou un véritable mécanisme énergétique influençant notre bien-être ?
Sahasrāra
(Chakra Couronne)
Emplacement : Sommet de la tête, couronne
Élément : Conscience
Couleur : Violet et blanc
💫 Qualités :
- Connexion spirituelle
- Illumination
- Unité
- Transcendance
✨ Bienfaits lorsque ce chakra est équilibré :
- Connexion à la source divine
- Paix intérieure profonde
- Sentiment d'unité avec tout
⚠️ Déséquilibres possibles :
- Sentiment de déconnexion spirituelle
- Manque de sens dans la vie
- États dépressifs, confusion existentielle
💎 Pierres associées :
- Violettes : Améthyste, Charoïte
- Blanches/Incolores : Apophyllite, Danburite,
Sélénite, Cristal de roche
Ajna
(Chakra du Troisième Œil)
Emplacement : Entre les sourcils
Élément : Lumière
Couleur : Indigo
🔹 Qualités :
- Intuition et clarté d’esprit
- Vision intérieure et sagesse
- Perception et discernement
✨ Bienfaits lorsque ce chakra est équilibré :
- Grande intuition et lucidité
- Prise de décision alignée
- Capacité à voir au-delà des apparences
⚠️ Déséquilibres possibles :
- Manque de clarté mentale, confusion
- Rejet de l’intuition ou excès d’imaginaire
- Troubles du sommeil ou maux de tête
💎 Pierres associées : Améthyste, sodalite,
azurite, labradorite
Vishuddha (Chakra de la Gorge)
Emplacement : Base de la gorge
Élément : Ether
Couleur : Bleu clair
🔹 Qualités :
- Communication authentique
- Expression personnelle
- Écoute et vérité
✨ Bienfaits lorsque ce chakra est équilibré :
- Facilité à exprimer ses pensées et émotions
- Communication fluide et honnête
- Sens de l’écoute et de la compréhension
⚠️ Déséquilibres possibles :
- Difficulté à s’exprimer, timidité
- Problèmes de communication ou peur du jugement
- Maux de gorge fréquents
💎 Pierres associées : calcédoine bleue, turquoise, aigue-marine
Anahata
(Chakra du Cœur)
Emplacement : Centre de la poitrine
Élément : Air
Couleur : Vert ou rose
🔹 Qualités :
- Amour inconditionnel
- Compassion et ouverture du cœur
- Harmonie et équilibre émotionnel
- Capacité à donner et recevoir de l’amour
- Relations harmonieuses et bienveillantes
- Acceptation de soi et des autres
- Peur de l’attachement, blocage affectif
- Dépendance émotionnelle, jalousie
- Douleurs physiques dans la régiondu cœur et des poumons
kunzite, chrysoprase, morganite
3. Manipura
(Chakra du Plexus Solaire)
Emplacement : Entre le nombril et le sternum
Élément : Feu
Couleur : Jaune
🔹 Qualités :
- Confiance en soi et volonté
- Pouvoir personnel et affirmation
- Motivation et dynamisme
- Estime de soi renforcée
- Sentiment de contrôle sur sa vie
- Capacité à passer à l’action
- Manque de confiance en soi, indécision
- Colère refoulée ou excès de contrôle
- Épuisement émotionnel et stress chronique
œil de tigre, ambre
pierre de soleil, topaze impériale
2. Svadhisthana (Chakra Sacré)
Emplacement : Sous le nombril, au niveau du bassin
Élément : Eau
Couleur : Orange
🔹 Qualités :
- Créativité et plaisir
- Émotions équilibrées
- Fluidité et adaptabilité
- Expression libre des émotions
- Énergie créatrice et inspiration
- Équilibre entre contrôle et lâcher-prise
- Blocage émotionnel, manque de créativité
- Dépendances, compulsions
- Difficulté à exprimer ses désirs
labradorite blanche (péristérite),
grenat spessartite
Emplacement : Base de la colonne vertébrale, périnée
Couleur : Rouge
🔹 Qualités :
grenat almandin, tourmaline noire
✨ Bienfaits lorsque ce chakra est équilibré :
⚠️ Déséquilibres possibles :
💎 Pierres associées : Jaspe rouge, hématite, obsidienne,
Les Gunas : Trois Forces qui Influencent les Chakras
Dans la tradition védique, les gunas sont associés à la trimurti, les trois formes du Divin : Vishnu (sattva), Brahma (rajas) et Shiva (tamas). Bien qu’il n’y ait que trois gunas principaux, ils se mélangent en différentes proportions, créant une diversité infinie de formes d’existence et de modes de vie.
La Bhagavad Gita, un texte fondamental de la philosophie hindoue, aborde en détail le concept des gunas dans son chapitre 1423. Selon cet enseignement, transcender les trois gunas est considéré comme un moyen d’atteindre l’illumination et de se libérer du cycle de la naissance, de la mort et de la souffrance.
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Les gunas sont des qualités essentielles de la nature dans la philosophie du yoga et de l’Ayurveda. Il existe trois gunas principaux :
- Sattva : représente la pureté, l’harmonie et la connaissance.
- Rajas : symbolise l’activité, le mouvement, la passion et le désir.
- Tamas : incarne l’obscurité, l’inertie et l’ignorance.
Ces trois gunas sont présents dans tous les êtres et toutes les choses, influençant nos réactions et expériences. Ils se manifestent dans divers aspects de la vie, tels que le jour, les saisons, la nourriture, les pensées et les actions. Les gunas sont considérés comme des « cordes » ou des « liens » qui nous attachent au monde matériel.
Contrairement à une vision simpliste où un chakra serait « ouvert » ou « fermé », les Gunas montrent une interaction plus subtile et fluide. Un chakra peut être trop intense sous Rajas, figé sous Tamas, ou en équilibre sous Sattva, et ces états varient en fonction de notre vécu, nos émotions et notre environnement (Anodea Judith, « Eastern Body, Western Mind »).
Comprendre cette dynamique permet d’affiner notre perception énergétique et de travailler sur nos déséquilibres avec plus de nuances.
Les pierres qu’Améthys nous propose
Quartz Rose – L’amour et la guérison du cœur
Le quartz rose porte en lui la naïveté et la force de l’enfance. Il aide à guérir les blessures du passé et à retrouver une paix intérieure profonde. Il est douceur et pardon, tendresse et bienveillance. Son rose apaisant nourrit l’âme… et quand il porte une étoile, c’est comme si la lumière elle-même venait se loger dans la matière.
Calcédoine Bleue – La voix fluide et apaisée
L’eau qui communique… Vous savez que l’eau transporte l’information ? La calcédoine bleue, surtout lorsqu’elle porte des vagues naturelles, nous rappelle ce message : faire circuler, exprimer en douceur. Une pierre qui aide à parler, à poser sa voix, à exprimer ses émotions, ses besoins, ses limites. Un bleu si apaisant, comme une caresse pour l’esprit.
Sélénite – La lumière apaisante
Si je devais n’en choisir qu’une, ce serait elle. Méditer avec une sphère de sélénite, c’est ressentir un apaisement profond, une clarté douce qui dissipe les tensions et l’anxiété. Sa lumière blanche, réconfortante et pure, m’évoque la paix et l’infini, comme une connexion au tout, comme être au centre.
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Pierre de Soleil – L’étincelle de vitalité
Un orange vif, éclatant de créativité et d’enthousiasme, rehaussé de paillettes d’hématite qui lui donnent vigueur et courage. Dans les moments sombres comme des états dépressifs, la pierre de soleil ramène la lumière, l’élan, le mouvement. Un feu intérieur qui réchauffe et redonne entrain. C’est excitant !
Tourmaline Noire – L’ancrage et la stabilité
La pierre d’ancrage par excellence. Noire comme l’humus, comme les profondeurs de la Terre. La porter me ramène dans la matière (même si je suis éthérée… hihi). J’ai l’impression que des racines sortent de moi pour plonger en terre et m’ancrer profondément, être plus présente. Rien que d’en parler, je me sens plus stable, plus incarnée. Troublant.
Pierre de Lune – L’intuition et la douceur du féminin
Pierre de l’intuition, de l’équilibre et de la féminité, elle agit sur le système hormonal et accompagne les cycles de transformation. Elle aide à réguler nos états émotionnels et nos humeurs. Mais pas seulement ! C’est aussi une pierre d’introspection et de connexion à soi… et oui, Cubs, les hommes aussi ont le droit de la porter ! Ça leur ferait même du bien. »
Améthyste – L’esprit transcendé
La spiritualité de la Terre. Ce violet qui apaise l’esprit, inspire et élève. L’améthyste est une pierre de purification et d’intuition, une passerelle entre la douceur et la profondeur, entre l’humain et le subtil. Une pierre qui aide au besoin à purifier, nettoyer son énergie et ses pensées pour se dépasser et embrasser pleinement son être.
Psychologie, chakras et harmonisation énergétique : un pont entre deux mondes
Il y a des apprentissages qui tombent au bon moment, comme s’ils nous attendaient. C’est exactement ce que j’ai ressenti en plongeant dans le développement psychologique par étapes d’Erik Erikson, un concept que j’explore actuellement dans ma formation de cycle 2 en tant qu’hypnologue.
Selon Erikson, chaque être humain traverse différentes phases de construction intérieure, marquées par des défis fondamentaux :
- La confiance qui se bâtit dans l’enfance.
- L’affirmation de soi qui émerge à l’adolescence.
- La quête de sens et d’identité qui se poursuit à l’âge adulte.
Ces étapes façonnent notre rapport à nous-mêmes, aux autres et au monde.
Puis, au fil de mes recherches pour structurer mes connaissances et enrichir ce blog, une synchronicité inattendue s’est présentée : ma découverte du travail d’Anodea Judith.
Psychologue et spécialiste du système des chakras, elle propose une approche fascinante où les stades psychologiques rencontrent les centres énergétiques du corps humain. Plutôt que d’opposer science et spiritualité, elle les fait dialoguer. Chaque chakra, selon elle, représente une porte d’évolution, un pont entre nos expériences émotionnelles et notre équilibre énergétique.
Une double interaction entre l’esprit et l’énergie
Ce qui m’a particulièrement marqué dans son approche, c’est qu’elle fonctionne dans les deux sens :
- Travailler sur l’énergie des chakras (par la respiration, la visualisation, le yoga) peut influencer notre équilibre émotionnel et psychologique.
- Inversement, un travail sur nos croyances et notre inconscient peut harmoniser notre énergie et lever certains blocages.
Cette manière de voir les choses résonne profondément avec ma pratique de l’hypnose, qui agit sur différents niveaux de l’être :
- Cognitif (nos pensées, croyances et schémas mentaux).
- Émotionnel (nos ressentis et notre mémoire affective).
- Corporel (les ancrages physiques, la somatisation).
- Vibratoire (l’influence subtile du son, des pierres, des fréquences).
Ces approches ne sont pas opposées, elles se complètent et se nourrissent mutuellement.
Un regard non dogmatique, mais intégratif
Il ne s’agit pas d’une vérité absolue, mais d’une tentative de faire dialoguer différentes perceptions du monde et de l’être humain. Trop souvent, psychologie et énergétique sont opposées, alors qu’en réalité, elles peuvent s’enrichir mutuellement.
Alors, comment ces deux approches – l’une scientifique, l’autre énergétique – s’articulent-elles ?
C’est ce que nous allons explorer ensemble, en structurant le lien entre chakras, psychologie et équilibre émotionnel, et en découvrant comment les pierres peuvent être des alliées précieuses dans ce cheminement.
Les chakras : un pont entre psychologie, énergie et pierres?
Aspects psychologiques
🔹 Erikson : Confiance vs Méfiance (0-1 an) → Cette première phase du développement psychologique repose sur la capacité de l’enfant à établir une confiance fondamentale en son environnement. Si ses besoins (nourriture, affection, protection) sont satisfaits de manière stable, il développera une sécurité intérieure durable. Dans le cas contraire, une insécurité et une méfiance profondes peuvent s’ancrer.
🔹 Maslow : Besoins physiologiques et de survie → La satisfaction des besoins primaires (logement, alimentation, chaleur, sécurité) constitue la base du développement humain. Un déséquilibre à ce niveau peut entraîner du stress, un sentiment d’instabilité et des peurs irrationnelles liées à la survie.
🔹 Freud : Stade oral (0-1 an) → L’enfant explore le monde par le corps et la bouche. Un sentiment d’insécurité à ce stade peut générer plus tard des comportements de compensation (dépendances, troubles alimentaires).
Le chakra sacré est le centre des émotions, du plaisir et de la créativité. Il correspond à la période où l’enfant découvre son autonomie émotionnelle et corporelle.
Erikson E : Autonomie vs Honte et Doute (1-3 ans) → À ce stade, l’enfant apprend à explorer son environnement et ses émotions. Il commence à exprimer ses besoins et ses désirs. S’il est encouragé, il développe une confiance émotionnelle. À l’inverse, une éducation stricte ou culpabilisante peut entraîner un refoulement des émotions et une difficulté à se laisser aller au plaisir.
Maslow A: Besoin d’appartenance et d’amour
- Recherche de relations.
- Besoin d’affection.
- Sentiment d’identité.
- Besoin de soutien.
Pourquoi le besoin d’appartenance est-il important ?
Le besoin d’appartenance est essentiel au bien-être psychologique et émotionnel. Il contribue :
- Au bonheur .
- A la santé.
- A l’estime de soi
Si le besoin d’appartenance n’est pas satisfait, cela peut entraîner des sentiments de solitude, d’isolement, de rejet et de dépression. Les individus peuvent se sentir incompris, non désirés et perdre leur motivation à interagir avec les autres.
La construction du pouvoir personnel et de la confiance en soi se développe principalement entre 3 et 7 ans.
Erikson E: Initiative vs Culpabilité (3-7 ans) → À cet âge, l’enfant explore son capacité à agir sur le monde. Il teste ses choix, ses décisions et apprend à se détacher du regard des autres. Lorsque l’environnement encourage l’initiative, l’enfant développe un sentiment d’efficacité personnelle. En revanche, si ses choix sont constamment critiqués, il peut intérioriser une peur d’agir et une culpabilité excessive.
Freud : Stade phallique (3-6 ans) → Cette phase correspond à la découverte de l’identité individuelle. L’enfant cherche à se différencier des autres et à comprendre son rôle dans la société. Un accompagnement équilibré l’aide à bâtir une image positive de lui-même, tandis qu’un excès de jugement ou une pression sociale trop forte peuvent engendrer des troubles de l’estime de soi ou un perfectionnisme paralysant.
Maslow : Besoin d’estime → L’estime de soi repose sur la capacité à se sentir compétent et respecté. Une reconnaissance extérieure saine (encouragements, valorisation des réussites) permet à l’individu de se construire une assurance stable. En revanche, une critique excessive ou un manque de valorisation peuvent conduire à un sentiment d’infériorité ou à une recherche excessive de validation externe.
Le développement de l’amour, de l’attachement et des relations affectives est une phase essentielle du développement humain.
Erikson E : Amour vs Isolement (7-12 ans, adolescence) → À cette période, l’enfant développe sa capacité à se lier aux autres de manière sincère et profonde. Les premières amitiés solides et les relations familiales jouent un rôle fondamental. Un enfant encouragé dans l’expression de ses émotions et entouré de bienveillance apprend à aimer sans crainte. À l’inverse, un rejet, un manque d’affection ou une trahison précoce peuvent entraîner une peur de l’engagement ou une difficulté à s’ouvrir aux autres.
Freud S : Stade de latence (6-12 ans) → Cette phase est marquée par l’expansion des relations sociales. L’enfant s’identifie davantage à son groupe de pairs et apprend les codes de l’empathie et du partage. Si cette période est troublée par des expériences négatives (isolement, rejet), il peut développer un repli sur soi ou une peur du rejet affectif.
Maslow : Besoin d’appartenance et d’amour → L’être humain a besoin de se sentir aimé, accepté et connecté aux autres. Un manque de reconnaissance affective peut entraîner un sentiment d’exclusion ou une tendance à rechercher désespérément l’approbation des autres. L’équilibre affectif repose sur une capacité à aimer sans dépendance excessive et à recevoir l’amour sans crainte.
La capacité à s’exprimer librement et à communiquer avec authenticité se développe à l’adolescence et au début de l’âge adulte.
Erikson E : Identité vs Confusion (adolescence et début adulte) → C’est une période où l’individu cherche à définir qui il est et comment il veut se présenter au monde. L’expression personnelle devient un enjeu central. Si l’environnement encourage l’authenticité, l’individu développe une voix claire et assumée. À l’inverse, si la parole est réprimée ou jugée, il peut se replier sur lui-même, douter de ses idées et craindre le regard des autres.
Maslow A: Besoin d’expression et d’accomplissement → L’humain ressent le besoin de communiquer ses pensées, ses émotions et sa créativité. Une répression de cette expression peut entraîner une frustration intérieure, une sensation d’être incompris et un manque d’affirmation de soi.
Freud S : Développement du Surmoi (adolescence et adulte) → L’adolescence est aussi la période où le jugement social et les normes influencent fortement l’individu. Il peut soit s’y conformer au point de perdre son authenticité, soit développer une capacité à s’affirmer tout en restant ouvert au dialogue.
Une capacité d’expression équilibrée permet d’établir des relations fluides, d’écouter et d’être entendu avec clarté et confiance. À l’inverse, un manque de communication peut entraîner des frustrations, une difficulté à exprimer ses besoins et une tendance à intérioriser ses pensées.
Le développement de la pensée abstraite, de la vision globale et de l’intuition se construit à l’adolescence et à l’âge adulte.
Piaget J : Pensée formelle (adolescence et adulte) → À ce stade, l’individu commence à manipuler des concepts abstraits, anticiper les conséquences de ses actions et structurer sa pensée de manière plus complexe. Il apprend à remettre en question les croyances établies et à développer une vision critique du monde.
Maslow A : Besoin de connaissance et de compréhension → L’être humain cherche à donner du sens à son existence et à explorer les mécanismes qui régissent la réalité. Un manque de stimulation intellectuelle ou d’ouverture à l’expérience peut conduire à une vision limitée, à des certitudes rigides ou à une difficulté à percevoir les nuances.
Freud S. : Développement du Moi et prise de recul → L’âge adulte permet une meilleure gestion des contradictions internes et une capacité accrue à analyser les dynamiques inconscientes qui influencent les pensées et comportements. L’individu apprend à se détacher des conditionnements et à développer une perception plus nuancée de la réalité.
Une pensée équilibrée permet une clarté d’esprit, une capacité d’adaptation et une ouverture aux nouvelles idées, tandis qu’un déséquilibre peut entraîner une confusion mentale, une rigidité intellectuelle ou une perception déformée de la réalité.
L’accès à une vision globale de l’existence, à la quête de sens et à l’acceptation du cycle de la vie se développe avec la maturité.
Maslow A : Auto-réalisation et transcendance → Au sommet de la pyramide des besoins, l’individu cherche à donner du sens à son existence, à s’élever au-delà des besoins matériels et à s’inscrire dans une vision plus large de la vie. Cet état se manifeste souvent lorsque les besoins de base sont satisfaits et que la personne peut se concentrer sur un accomplissement plus profond.
Erikson E : Intégrité vs Désespoir (fin de vie) → En fin de parcours, l’individu réfléchit à sa vie et à la manière dont il l’a vécue. S’il ressent une cohérence et une acceptation de son chemin, il développe une sagesse et une paix intérieure. En revanche, s’il regrette des choix ou ressent une insatisfaction profonde, cela peut engendrer un désespoir ou une peur de la mort.
Freud : Intégration du Moi et détachement de l’ego → Avec l’expérience, la personne apprend à prendre du recul sur son histoire personnelle, à s’ouvrir à une vision plus universelle et à accepter l’impermanence.
Une personne en quête d’intégration de soi dépasse les conflits internes et trouve une forme de sérénité dans l’incertitude.
Une vision du monde équilibrée apporte un sentiment d’unité, d’ouverture et d’harmonie intérieure, tandis qu’un déséquilibre peut conduire à une perte de repères, un rejet du monde matériel ou un attachement excessif aux dogmes spirituels.
Chakra Racine (Muladhara) – Sécurité et Ancrage
Énergie et Symbolique :
- Centre de l’ancrage et de la connexion au monde matériel.
- Un chakra fortifié apporte force intérieure, endurance et sentiment de sécurité.
🌿 Sattvique (Équilibre) → Stabilité intérieure, sentiment de sécurité, confiance naturelle en la vie.
🔥 Rajasique (Excès d’énergie) → Besoin de contrôle, matérialisme excessif, peur du manque.
🌑 Tamasique (Blocage) → Inertie, insécurité constante, déconnexion du corps.
Chakra Sacré (Svadhisthana)
Le chakra sacré peut être influencé par les trois Gunas :
🌿 Sattvique (Équilibre et Harmonie) → Lorsque ce chakra est aligné, la personne ressent un équilibre émotionnel naturel, une créativité fluide et une connexion saine avec le plaisir. Elle peut vivre ses relations de manière harmonieuse, sans dépendance ni peur de l’abandon.
🔥 Rajasique (Excès d’énergie, Déséquilibre) → Un chakra sacré trop actif peut entraîner une hyperémotivité, une recherche excessive de plaisir ou une instabilité relationnelle. La personne peut chercher constamment de nouvelles expériences sensorielles pour combler un vide intérieur, menant parfois à des comportements addictifs.
🌑 Tamasique (Blocage, Stagnation) → Un chakra sacré sous-actif peut provoquer une peur du plaisir, une sensation de blocage émotionnel ou une tendance à la répression des désirs. La personne peut éprouver de la culpabilité à ressentir du plaisir et avoir des difficultés à exprimer sa créativité.
Chakra du Plexus Solaire (Manipura)
L’expression du pouvoir personnel varie selon les trois Gunas :
🌿 Sattvique (Équilibre et Harmonie) → Une personne équilibrée agit avec assurance et maîtrise. Elle prend des décisions sans chercher à imposer son pouvoir et sait gérer les défis avec calme et détermination.
🔥 Rajasique (Excès d’énergie, Déséquilibre) → Une hyperactivité à ce niveau peut se traduire par une recherche excessive de pouvoir, une autorité trop marquée ou un besoin constant de reconnaissance. La personne peut s’épuiser dans une quête de performance ou adopter une attitude compétitive agressive.
🌑 Tamasique (Blocage, Stagnation) → Un blocage entraîne un manque de confiance, une peur de l’échec et une difficulté à s’imposer. L’individu peut avoir tendance à laisser les autres décider pour lui, à éviter les responsabilités et à se sentir impuissant face aux défis.
Chakra du Cœur (Anahata)
Amour, Compassion, Harmonie
L’énergie du cœur se manifeste différemment selon les Gunas :
🌿 Sattvique (Équilibre et Harmonie) → Une personne équilibrée dans cette énergie est capable d’aimer sincèrement, sans dépendance ni attente excessive. Elle ressent une profonde compassion pour elle-même et pour les autres, favorisant des relations sincères et bienveillantes.
🔥 Rajasique (Excès d’énergie, Déséquilibre) → Un excès d’activité dans cette sphère peut mener à une dépendance affective, une jalousie excessive ou une peur constante de l’abandon. La personne peut rechercher désespérément l’amour des autres et vivre dans une forme d’instabilité émotionnelle.
🌑 Tamasique (Blocage, Stagnation) → Un déséquilibre dans cette qualité peut entraîner une fermeture émotionnelle, une difficulté à exprimer ses sentiments ou une peur du rejet. La personne peut avoir tendance à éviter les relations profondes, à se protéger derrière une carapace ou à refuser toute forme d’attachement.
Chakra de la Gorge (Vishuddha)
Expression, Vérité, Communication
L’expression et la communication varient selon les Gunas :
🌿 Sattvique (Équilibre et Harmonie) → Une personne équilibrée dans cette énergie sait communiquer clairement, sans peur et avec bienveillance. Elle écoute autant qu’elle parle, s’exprime avec sincérité et ouverture et favorise des échanges profonds et authentiques.
🔥 Rajasique (Excès d’énergie, Déséquilibre) → Une suractivité à ce niveau peut se manifester par une parole excessive, une tendance à monopoliser l’attention ou à imposer ses opinions. L’individu peut chercher à convaincre coûte que coûte, quitte à manquer d’écoute et à créer des conflits dans ses interactions.
🌑 Tamasique (Blocage, Stagnation) → Un blocage entraîne une difficulté à exprimer ses pensées, une peur de parler ou un manque d’affirmation de soi. La personne peut intérioriser ses émotions, souffrir de frustration et de sentiment d’incompréhension, voire développer une communication passive-agressive.
Chakra du Troisième Œil (Ajna)
Intuition, Vision, Clarté Mentale.
L’intuition et la vision mentale varient selon les Gunas :
🌿 Sattvique (Équilibre et Harmonie) → Une personne équilibrée dans cette énergie développe une pensée claire, une intuition fine et une ouverture d’esprit. Elle est capable de percevoir au-delà des apparences, sans tomber dans l’illusion ou l’excès de rationalisation.
🔥 Rajasique (Excès d’énergie, Déséquilibre) → Une hyperactivité mentale peut conduire à une sur-analyse constante, une difficulté à faire confiance à son intuition et une tendance à l’intellectualisation excessive. L’individu peut aussi être submergé par des idées confuses ou contradictoires, cherchant à tout comprendre sans laisser de place à l’expérimentation.
🌑 Tamasique (Blocage, Stagnation) → Un blocage dans cette sphère peut entraîner une difficulté à percevoir la réalité avec justesse, une fermeture aux nouvelles idées ou une confusion persistante. La personne peut manquer de recul et se retrouver piégée dans des croyances limitantes, sans chercher à explorer d’autres perspectives.
Chakra Couronne (Sahasrara)
Conscience, Spiritualité, Unité
L’ouverture spirituelle et la conscience universelle varient selon les Gunas :
🌿 Sattvique (Équilibre et Harmonie) → Une personne équilibrée dans cette énergie ressent une connexion profonde avec elle-même et avec le monde, sans attachement excessif aux dogmes ni rejet de la matière. Elle développe une sagesse naturelle et une acceptation des cycles de la vie, tout en gardant une vision claire et ouverte sur l’inconnu.
🔥 Rajasique (Excès d’énergie, Déséquilibre) → Un excès dans cette sphère peut entraîner une fuite dans la spiritualité, un rejet des réalités matérielles ou un attachement excessif aux croyances ésotériques. L’individu peut chercher à transcender trop vite l’expérience humaine, au détriment d’un équilibre entre corps, esprit et matière.
🌑 Tamasique (Blocage, Stagnation) → Un manque d’énergie dans cette sphère peut provoquer une déconnexion du sens de l’existence, une fermeture à la spiritualité et un attachement rigide aux seules réalités matérielles. La personne peut ressentir un vide intérieur, une perte de repères ou un rejet des notions plus vastes de conscience et d’interconnexion.
Les pierres qui aident à équilibrer ces aspects
🔹Tourmaline Noire → La pierre d’ancrage par excellence. Elle aide à se sentir enraciné, protégé et relié à la Terre, Idéale pour ceux qui se sentent perdus ou déconnectés.
🔹Hématite → Pierre de force et de courage de détermination
🔹Obsidienne Œil Céleste (« Mantahuichol ») → Pierre de connexion aux capacités physiques et psychiques profondes, elle agit comme un révélateur de force intérieure. Idéale pour retrouver sa puissance personnelle et ne plus subir les influences extérieures.
🔹Obsidienne Flocon de Neige → Une variante plus douce de l’obsidienne, qui offre protection et apaisement sans brutalité. Elle aide à se sentir en sécurité tout en intégrant les expériences de vie avec plus de sérénité.
🔹Spinelle Noir → Pierre de confiance et de courage, elle stimule la détermination et la résilience.
Les pierres du chakra sacré stimulent la vitalité, la créativité et l’équilibre émotionnel.
Cornaline → Pierre de la créativité et de la vitalité, elle encourage l’expression des émotions et l’énergie joyeuse. Elle affine le sens de la communauté; allie créativité et pragmatisme.Pierre de Lune → Associée aux émotions et à l’intuition, elle aide à réguler les fluctuations émotionnelles et à se reconnecter à son ressenti intérieur.
Opale de Feu → Apporte passion et dynamisme, et favorise une expression émotionnelle libre. elle stimule l’expression de soi. Elle est parfaite pour ceux qui ont besoin de retrouver une connexion profonde avec leurs désirs.
Calcite Orange → Stimule la joie de vivre, l’enthousiasme et la confiance en soi. Elle aide à dissiper les blocages émotionnels et à retrouver un état d’esprit plus léger et spontané.
Pierre de soleil → Elle stimule la joie de vivre, apporte optimisme et envi d’aller vers les autres. Idéale pour aider à rétablir la connexion aux autres.
Les pierres associées à la confiance et à la volonté permettent d’aligner l’action avec une énergie claire et positive.
Citrine → Associée à la joie et le dynamisme, elle renforce la confiance en soi et la motivation. Elle est idéale pour oser affirmer ses choix et dépasser ses doutes.
Œil de Tigre → Pierre de force et de protection contre un entourage oppressif, elle aide à faire des choix et à dépasser les peurs et les blocages émotionnels qui empêchent d’agir. Elle apporte une stabilité et une meilleure gestion du stress.
Pyrite → Encourage la persévérance et la réussite, en stimulant une énergie dynamique qui favorise la prise de décisions et la concrétisation des projets.Elle porte en elle une eéegie de transformation dans le concret.
Ambre → Connue pour son effet apaisant sur les émotions, elle aide à équilibrer les réactions impulsives et à agir avec plus de sérénité.
Ces pierres sont utiles pour ceux qui hésitent à passer à l’action, qui doutent de leurs compétences ou qui cherchent à affirmer leur leadership de manière équilibrée. Elles permettent de stabiliser la volonté et d’agir avec assurance et clarté.
Les pierres du cœur favorisent l’ouverture émotionnelle, l’amour de soi et l’harmonie relationnelle.
Quartz Rose → Connue comme la pierre de l’amour inconditionnel, elle apaise les blessures affectives et favorise un sentiment de paix intérieure. Elle dirige en douceur vers le pardon et la bienveillance envers soi et les autres.
Tourmaline Verte → Pierre de la gratitude et de l’ouverture du cœur, elle aide à se connecter aux aspects positifs de la vie et à reconnaître les opportunités qui se présentent. Elle favorise un regard bienveillant sur soi-même et sur les autres, permettant de recevoir et d’offrir de l’amour avec authenticité. Elle apporte un équilibre entre lucidité et optimisme, aidant à voir chaque expérience comme une étape d’apprentissage et de croissance. Elle soutient ceux qui cherchent à renouer avec la confiance relationnelle et à cultiver un sentiment de responsabilité et de reconnaissance envers la vie.
Malachite → Pierre de transformation émotionnelle, elle permet d’identifier et libérer les blocages du passé. Elle aide à éviter de répéter les mêmes schémas affectifs et favorise un amour plus mature et conscient.
Rhodonite → Idéale pour la guérison des blessures affectives, elle encourage le pardon et la réconciliation, que ce soit envers soi-même ou envers les autres.
Ces pierres aident à retrouver une relation saine avec ses émotions, à s’ouvrir aux autres et à construire des liens affectifs équilibrés.
Les pierres liées à l’expression favorisent une communication fluide, sincère et équilibrée.
Calcédoine bleue → Nous aide exprimer en douceur. Une pierre qui aide à parler, à poser sa voix, à exprimer ses émotions, ses besoins, ses limites. Aide en cas de timidité excessive.
Aigue-Marine → Associée à la communication douce et fluide, elle favorise une expression sincère et apaisée tout en aidant à gérer les tensions. Elle établit un équilibre harmonieux entre l’écoute et l’expression, permettant des échanges plus fluides et authentiques.
Sodalite → Aide à aligner la pensée et la parole, en favorisant une communication structurée et réfléchie. Elle est précieuse pour ceux qui cherchent à mieux exprimer leurs idées sans confusion et veulent être sincère dans leur communication.
Turquoise → Connue pour son effet protecteur, elle encourage une expression authentique, profonde et harmonieuse, tout en apportant une protection contre les influences extérieures négatives.
Ces pierres sont utiles pour ceux qui ressentent une difficulté à s’exprimer, une peur du jugement ou une tendance à garder leurs pensées pour eux. Elles permettent d’harmoniser la parole, l’écoute et la confiance dans sa propre voix.
Les pierres associées à l’intuition et à la clarté mentale aident à développer une vision plus fine et une meilleure compréhension du monde.
Améthyste → Connue pour son effet apaisant sur l’esprit, elle favorise une meilleure connexion à l’intuition et aide à clarifier les pensées. Elle est précieuse pour ceux qui cherchent à dépasser le mental trop analytique et à se reconnecter à une guidance intérieure plus subtile.
Labradorite → Pierre de protection psychique, elle aide à filtrer les influences extérieures et à renforcer l’intuition personnelle. Elle est idéale pour ceux qui ressentent une surcharge mentale ou qui sont trop perméables aux énergies environnantes.
Saphir Bleu → Stimule la concentration et la clarté intellectuelle. Il est utile pour ceux qui veulent affiner leur discernement et structurer leurs pensées avec plus de précision.
Fluorite → Apporte un équilibre entre logique et intuition. Elle aide à éviter la dispersion mentale et favorise une perception plus fluide et organisée des idées.
Ces pierres sont idéales pour ceux qui ressentent un manque de clarté mentale, une difficulté à structurer leurs pensées ou un besoin d’affiner leur intuition. Elles permettent d’élever la perception et de mieux comprendre les dynamiques invisibles qui influencent le quotidien.
Les pierres associées à la conscience et à l’élévation spirituelle favorisent une connexion profonde avec le soi intérieur et l’univers.
Cristal de roche → Pierre d’expansion et de lumière, elle aide à clarifier l’esprit, à amplifier les intentions et à canaliser l’énergie. Elle est idéale pour ceux qui cherchent à accéder à une compréhension plus vaste de la réalité.
Sélénite → Connue pour sa pureté vibratoire, elle favorise une connexion fluide avec les dimensions spirituelles et aide à apaiser le mental pour une meilleure réception des messages intuitifs.
Améthyste → Associée à la sagesse et à la méditation, elle permet d’élever la conscience tout en maintenant un équilibre émotionnel et énergétique. Elle aide à dépasser l’illusion du mental pour se reconnecter à une compréhension plus profonde.
Apophyllite → Pierre de la connexion aux dimensions subtiles, l’Apophyllite agit comme une fenêtre ouverte vers des plans de conscience élevés. En méditation, elle facilite l’accès aux réalités non ordinaires, permettant des expériences de voyages intérieurs et de perception élargie. Son énergie favorise une connexion fluide avec ce qui nous dépasse, offrant un pont entre le monde matériel et les sphères spirituelles plus éthérées.
Ces pierres sont particulièrement adaptées aux personnes qui recherchent une expansion de conscience, un alignement énergétique ou une meilleure connexion avec leur intuition et leur guidance intérieure. Elles soutiennent les pratiques méditatives et la quête de sens, tout en ancrant l’expérience spirituelle dans la réalité.
Ressentir votre émotion, exercice pratique
Et si chaque émotion que nous traversons était une porte ?
Un passage vers une sensation plus profonde, un message que notre corps cherche à nous transmettre…
Laisse-toi guider un instant.
Ferme les yeux. Respire.
Sans rien forcer, laisse venir une émotion.
Peut-être est-elle déjà là, en filigrane.
Peut-être qu’elle se cache dans une sensation diffuse.
Ou peut-être qu’elle surgit, immédiate, comme une vague qui monte.
Peu importe.
Juste ressens…
Où est-elle en toi ?
Dans la poitrine ? Le ventre ? La gorge ? Ailleurs encore ?
Ne cherche pas à l’analyser. Juste observe.
Et maintenant… demande-toi :
🔹 Si cette émotion avait une couleur, laquelle serait-elle ?
🔹 Si elle avait une texture, serait-elle légère, dense, rugueuse, lisse ?
🔹 Si elle avait un mouvement, serait-elle immobile ou en transformation ?
Laisse les réponses venir sans effort, sans jugement.
Et maintenant… imagine une pierre.
Elle est là.
Elle t’attend.
Laisse-toi surprendre :
Quelle pierre vient spontanément ?
Ne cherche pas la “bonne” pierre. Fais confiance à ton inconscient.
🔹 Prends cette pierre dans ta main, réelle ou imaginaire.
🔹 Sens son poids, sa température.
🔹 Observe comment elle entre en résonance avec ton émotion.
Est-ce qu’elle l’apaise ?
La met en mouvement ?
Lui donne une autre forme ?
Laisse la pierre faire son travail, naturellement.
Et puis, doucement, respire encore une fois…
Et quand tu le voudras, quand ce sera le bon moment pour toi, reviens ici.
Qu’as-tu ressenti ?
Qu’as-tu découvert ?
Parfois, ce qui nous touche le plus profondément n’est pas ce que l’on comprend, mais ce que l’on expérimente.
Comprendre l'expérience émotionnelle
Vivre, ressentir, faire l’expérience est essentiel. Mais apprendre, comprendre, transmettre l’est tout autant. Là où une émotion se manifeste dans le corps, il existe peut-être un lien avec le chakra correspondant.
Le tableau ci-dessus, inspiré du travail d’Anodea Judith et d’autres chercheurs, offre des grilles de lecture et des repères pour mieux appréhender les besoins fondamentaux de l’être humain et les différentes étapes de sa construction, de la petite enfance à l’âge adulte.
Allier expérience, ressenti et compréhension, c’est peut-être là un chemin vers plus d’harmonie, une façon d’explorer l’équilibre entre ce que nous vivons et ce que nous intégrons.
Apaiser une émotion avec le quartz rose
Les émotions nous traversent, parfois douces, parfois intenses, et elles cherchent un espace pour s’exprimer, pour se transformer.
Le quartz rose, pierre de l’amour et de l’apaisement, est souvent utilisé pour accompagner ces moments de vulnérabilité, pour offrir une présence douce et réconfortante.
Dans cette vidéo, je t’invite à découvrir comment l’utiliser pour apaiser une émotion, non pas comme un remède magique, mais comme un support pour te reconnecter à toi, à ton ressenti, et peut-être, à quelque chose de plus profond encore…
Prends une respiration… installe-toi confortablement… et laisse-toi guider.
Conclusion : les émotions nous relient, comme la pierre à travers le temps
En arrivant à la fin de cet article, une pensée me traverse… Ai-je vraiment parlé des émotions ? Peut-être que oui. Peut-être que non. Ou peut-être que l’émotion est partout, tissée dans chaque question, chaque exploration, chaque lien que nous tentons de comprendre entre le monde et nous.
Je me laisse souvent porter par le fil de mes pensées, comme une rivière qui suit son propre courant. Et toi, en me lisant, peut-être as-tu suivi ce mouvement, dérivant d’une idée à une autre, jusqu’à oublier un instant où commence et où finit cette exploration.
Mais au fond, n’est-ce pas cela, les émotions ?
Un élan, un mouvement intérieur qui nous traverse, nous pousse à chercher, à ressentir, à relier.
Alors, si ces mots ont éveillé quelque chose en toi, laisse cette sensation résonner un instant…
Car parfois, ce qui nous touche le plus profondément n’est pas ce que l’on comprend, mais ce que l’on ressent.
Les sources de cet article pierres et émotions
« Les Roues de la Vie : Le système des chakras »
Cet ouvrage approfondit le système des chakras, offrant une perspective claire et détaillée pour harmoniser le corps et l’esprit.
« Le Guide pratique des chakras : Sept clés pour éveiller et soigner le corps énergétique »
Un manuel proposant des exercices et des méditations pour travailler sur chaque chakra et favoriser l’équilibre énergétique.
Lien vers l’ouvrage
« Réveiller le tigre : Guérir le traumatisme »
Peter A. Levine présente ici sa méthode Somatic Experiencing, une approche novatrice pour traiter les traumatismes en se reconnectant aux sensations corporelles.
« Encyclopédie des Pierres thérapeutiques »
Michaël Gienger une bible que recense un bon nombre de pierres avec leurs aspects minéralogiques et thérapeutiques
La pyramide de Maslow : Comprendre et classifier les besoins humains » de Pierre Pichère. Ce livre offre une explication détaillée de la hiérarchie des besoins selon Maslow.
Erik Erikson et les Stades du Développement Psychosocial
Ce blog est un espace d’exploration et de transmission, où je partage des réflexions, des outils et des perspectives pour mieux se comprendre et évoluer vers plus d’harmonie et de paix intérieure.
Chaque article est le fruit de mon propre cheminement, mêlant mon expérience d’accompagnant, ma quête en tant qu’humain dans ce 21ᵉ siècle, et l’appui de l’intelligence artificielle comme un partenaire créatif. L’IA m’aide à structurer, approfondir et affiner mes idées, mais chaque mot ici est pensé, ressenti et écrit avec mon intention.
Mon objectif ? Partager mes apprentissages, mes réflexions et mes découvertes, offrir des clés de compréhension et d’exploration intérieure, toujours dans une approche humaine, incarnée et authentique.
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A propos de moi.
Je suis Sébastien Lanotte, hypnothérapeute et gemmologue, passionné par la vie et avide de découvertes. Depuis des décennies, j’explore et j’apprends chaque jour, mêlant psychologie et énergétique, tradition et science, corps et esprit. J’aime créer des ponts entre ces mondes pour mieux comprendre l’humain et ses transformations.
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